viele, die die Feiertage mit den Eltern oder Großeltern verbringen, kennen das Gefühl der Völlerei. Dabei meinen es die Gastgeber ja nur gut und wollen, dass sich alle wohlfühlen und keiner hungrig nach Hause geht. Unser Wohlfühltipp: langsam und bewusst essen. Da das Sättigungsgefühl erst nach 15-20 Minuten einsetzt, lassen Sie sich Zeit beim Essen und machen immer wieder kleine Pausen zwischen den Gängen. Sollten Sie hinterher das Gefühl haben, das es doch ein Keks zu viel war, machen Sie einfach einen Verdauungsspaziergang. Das hilft mehr als ein Espresso oder der sogenannte Verdauungsschnaps.

Nur noch 11 Tage bis Weihnachten!
Ihr Team der Praxis Dr. Strenger